Celebramos con gran éxito el II Congreso Colombiano de Sexología y Salud Sexual en la hermosa ciudad de Medellín, un evento que organizamos con orgullo en nombre de la Asociación Colombiana de Salud Sexual (ACSEX). Nos complace informar que nuestra asociación, que agrupa a cerca de cien profesionales en sexología en diversas ciudades de Colombia, fue la responsable de este destacado encuentro. 

Durante el congreso, se presentaron más de 20 ponencias que abordaron diversos aspectos de la salud sexual, brindando información actualizada y de gran relevancia. Nos gustaría destacar algunos de los temas más importantes que se discutieron: Mindfulness: Enfatizamos la importancia del Mindfulness, una herramienta cada vez más utilizada en programas de terapia sexual y conyugal. Los expertos resaltaron cómo dirigir la atención a diversos aspectos de la experiencia sexual enriquece la actividad, anulando distracciones y juicios que pueden afectar negativamente la respuesta sexual.   

Fantasías sexuales: Abordamos el estudio de las fantasías sexuales y su impacto en el deseo sexual. Investigaciones recientes revelan las fantasías más comunes tanto en hombres como en mujeres, lo que nos brinda información valiosa para comprender mejor las dinámicas de la sexualidad humana.

Piso pélvico: Destacamos la importancia de la salud pélvica y su relación con diversos aspectos de la vida sexual, incluyendo el aumento del deseo, la lubricación vaginal, y la calidad de las relaciones sexuales. Los ejercicios de Kegel se presentaron como una parte fundamental de las técnicas terapéuticas disponibles.

Estilo de vida: Subrayamos la relevancia de un estilo de vida saludable para una vida sexual plena. Hacer ejercicio regularmente, seguir una dieta equilibrada, dormir adecuadamente y evitar el tabaco y el vapeo son prácticas que contribuyen significativamente a la salud sexual y general.

Esperamos con entusiasmo el próximo congreso, que se llevará a cabo en la ciudad de Cali durante el primer fin de semana de septiembre de 2024. Con la experiencia y el aprendizaje adquiridos en este evento, esperamos recibir a más de 300 participantes y seguir promoviendo el conocimiento y la discusión en torno a la salud sexual en Colombia.